五人制足球（Futsal）是国际足联（FIFA）正式认可的足球比赛形式之一，起源于乌拉圭和巴西。与传统十一人制足球不同，五人制足球在室内场地进行，每队场上5名球员（含1名守门员），比赛节奏更快、技术要求更高、空间更紧凑，是世界范围内非常流行的足球运动形式。
五人制足球强调个人技术、短传配合和快速攻防转换，对球员的控球能力、脚下频率和战术意识有极高要求。目前国际上最高级别的五人制足球赛事包括FIFA五人制足球世界杯和各大洲际锦标赛。
五人制足球场地为长方形，通常使用木质或合成材料地板。根据国际足联官方规定，场地尺寸有明确标准，不同级别比赛可在规定范围内调整。
- 场地边界线宽度不超过8厘米，所有线均为白色
- 球场中线将场地分为两个半场，中点设有中圈（半径3米）
- 球门位于底线中央，宽3米、高2米
- 罚球点距球门线6米，罚球弧为以罚球点为圆心、半径6米的四分之一圆弧
- 球门区（小禁区）为从球门柱向场内延伸6米的区域
- 换人区位于中线两侧，各队换人区长度不少于5米
- 场地四周应有安全挡板，高度不低于1米
注意：正规国际比赛场地尺寸为长38-42米、宽18-22米，而业余比赛可根据实际条件在规定范围内灵活调整。
五人制足球的比赛时间与十一人制有显著不同。比赛分为上下两个半场，每半场20分钟（净时间），中场休息不超过15分钟。
- 每半场比赛采用净时间（停表制），即球出界或犯规时停止计时
- 每半场最后一分钟，当球出界或犯规时，计时器停止（最后一分钟净时制）
- 每队每半场有1次1分钟暂停机会，可在任何死球时申请
- 加时赛：淘汰赛平局后进行5分钟加时，仍平局则进行点球决胜
- 每队每半场有一次30秒技术暂停（部分赛事规则）
- 每队全场最多可叫2次暂停（部分赛事规定）
五人制足球的核心规则涵盖开球、越位、换人、点球、角球、球门球、界外球等多个方面，以下逐一详细说明。
🔄 换人规则
- 每队可报名12人（含5名首发+7名替补）
- 换人次数不限，可在比赛进行中随时换人
- 换人必须在本方换人区内完成
- 被换下球员可重新上场（即"滚动换人"）
- 换人时须先下后上，被换球员必须完全离开场地
- 守门员换人也须遵守换人区规定
🚫 越位规则
- 五人制足球没有越位！这是与十一人制最大的规则区别之一
- 进攻球员可以站在任何位置，包括对方球门线前方
- 这使得进攻更加自由，但也要求防守更加紧凑
⚽ 开球规则
- 比赛开始、进球后、下半场开始均由中圈开球
- 开球时对方球员须距球至少5米
- 开球队员须将球向前踢出，球动后比赛才算开始
- 开球可以直接射门得分
🥅 点球规则
- 罚球点距球门线6米
- 除主罚球员和守门员外，其他球员须站在罚球弧外
- 守门员双脚须站在球门线上，面向罚球者
- 主罚球员须在裁判鸣哨后5秒内完成射门
- 点球可直接得分，也可踢向守门员一侧
五人制足球的犯规判罚与十一人制类似但有重要区别，特别是累计犯规制度是五人制独有的重要规则。
⚠️ 直接任意球犯规
- 踢或企图踢对方球员
- 绊摔或企图绊摔对方球员
- 跳向对方球员
- 冲撞对方球员
- 打或企图打对方球员
- 推对方球员
- 拉扯对方球员
- 手球（故意用手或臂部触球，手臂自然下垂除外）
- 铲球（从背后或侧面铲球视为严重犯规）
📊 累计犯规制度（重点！）
- 每半场每队前5次犯规：判罚间接任意球
- 第6次犯规：判罚直接任意球
- 第7次及以后犯规：全部判罚直接任意球
- 上下半场犯规次数分别计算，不累计到下半场
- 累计犯规在屏幕上实时显示，方便双方掌握
🟨 红黄牌制度
- 黄牌：警告，同一球员累计2张黄牌等于1张红牌
- 红牌：罚令出场，该队须在2分钟后或对方进球后才能补人
- 严重犯规（如恶意铲球、暴力行为）可直接出示红牌
- 被罚出场球员不得坐在替补席，须离开技术区域
📋 间接任意球犯规
- 守门员持球超过4秒未发出
- 守门员接回传球（队友故意回传）
- 危险动作（无接触但威胁对方安全）
- 阻碍对方前进（无身体接触）
- 守门员发球门球或界外球违例
由于场地小、人数少，五人制足球形成了独特的战术体系。以下是几种主流战术阵型和打法分析。
1-2-1 菱形阵型
1守门+2后卫+1前腰+1前锋，攻守平衡，是最基础也最常用的阵型，适合初学者和业余球队。
2-2 平行阵型
2后卫+2前锋，防守稳固，进攻时两人配合，适合防守反击打法，强调快速转换。
3-1 防守阵型
3后卫+1前锋，防守人数优势明显，适合实力较弱一方使用，依靠反击寻找机会。
1-3 进攻阵型
1后卫+3前锋，全力进攻，后防空虚风险大，适合领先时保持压制或落后时搏命。
🔑 关键战术要点
- 快速短传：利用场地小的特点，通过2-3脚传递撕开防线
- 墙式配合：二过一配合是五人制最常用的进攻手段
- 高位逼抢：由于场地小，高位压迫效果显著
- 守门员参与：五人制守门员经常参与进攻组织，是场上第6人
- 体能分配：节奏快、空间小，要求球员有极强的无氧耐力
最大区别有三点：①没有越位规则；②采用累计犯规制度（每半场6次后判直接任意球）；③换人不限次数且可滚动换人。此外场地更小、用球更小（4号球）、比赛时间更短（40分钟净时间）。
五人制足球使用4号球（周长62-64厘米，重量396-453克），比十一人制的5号球更小更轻。低弹力球（Futsal专用球）弹跳更低、速度更快，更适合室内硬地板场地。国际足联认证的低弹力球是正式比赛的标准用球。
守门员在本方罚球区（小禁区）内可以用手触球。但有以下限制：①持球不能超过4秒；②不能接队友故意回传（脚踢回传）；③发出球后在对方触球前不能再次用手触球；④罚球区外与普通球员一样不能用手。
五人制足球允许合理铲球，但有严格限制。从背后铲球、鲁莽铲球和用力过猛的铲球都会被判犯规。由于场地较小且地板硬，铲球风险较高，一般建议用脚拦截而非铲球。恶意铲球将被出示红牌。
淘汰赛中如果常规时间（40分钟）打平，将进行5分钟加时赛（上下半场各2.5分钟，中间不休息）。加时赛仍平局则进行点球决胜：每队5人轮流罚球，若仍平则进入突然死亡制（每轮一对一罚球）。注意加时赛中犯规次数重新计算。
界外球须用双手掷出，双脚须有一部分站在边线上或线外。发球时球须从头后经头顶掷出，且不能直接掷入对方球门得分。如果直接掷入对方球门，判给对方球门球。界外球没有越位限制。
球员受伤时裁判会暂停比赛让队医进场处理。处理完毕后比赛恢复。如果受伤球员无法继续，可在换人区进行换人（不消耗暂停次数）。每队每半场有1次暂停机会，但因伤停不算在暂停次数内。严重受伤时裁判可终止比赛。
当球整体越过球门线（非进球）且最后触球方为进攻方时，由防守方发球门球。球门球须在罚球区内用脚踢出，球须直接踢出罚球区比赛才算恢复。球门球不能直接射门得分，也不能直接发给本方守门员用手接（守门员须等球出罚球区后才能用手）。
基本装备包括：①室内足球鞋（平底或短钉，保护地板）；②护腿板（必须佩戴）；③球衣球裤（同队统一颜色）；④球袜（覆盖护腿板）。守门员须穿与双方区分的颜色球衣，并佩戴手套。禁止佩戴任何可能伤害他人的饰品。
五人制足球对装备有明确要求，主要考虑室内硬地板的特点和球员安全。
👟 鞋类要求
- 必须穿着室内足球鞋（IC/IN），平底或短橡胶钉
- 禁止穿长钉（FG/SG）鞋，会损坏室内地板
- 鞋底颜色以浅色为佳，避免在地板上留下痕迹
🛡️ 护具要求
- 所有球员必须佩戴护腿板，藏于球袜内
- 守门员须佩戴专业守门员手套
- 建议佩戴护踝，减少扭伤风险
- 禁止佩戴眼镜（可用运动护目镜代替）、手表、首饰等
👕 服装要求
- 同队球员须穿着统一颜色的球衣、球裤、球袜
- 两队颜色须有明显区分
- 守门员球衣颜色须与双方球员及裁判均不同
- 球衣须有号码，号码须清晰可见
五人制足球起源于1930年代的乌拉圭蒙得维的亚，后在巴西迅速发展壮大。1989年国际足联创办了首届FIFA五人制足球世界杯，此后每四年举办一届。巴西是五人制足球的绝对强国，曾多次夺得世界杯冠军。
主要国际赛事：FIFA五人制足球世界杯、各大洲五人制锦标赛、UEFA五人制足球冠军联赛、AFC五人制足球锦标赛等。中国也在积极发展五人制足球，中国五人制足球国家队多次参加亚洲赛事。
五人制足球比赛通常由4名裁判执法：1名主裁判、1名副裁判（第二裁判）、1名计时员、1名第四官员。部分高水平赛事还设有附加裁判。
- 主裁判负责全场判罚，拥有最终决定权
- 副裁判协助主裁判，主要负责越位（虽无越位但协助其他判罚）和换人区管理
- 计时员负责控制比赛时间、累计犯规显示和暂停管理
- 第四官员负责换人程序、装备检查和替补席管理
- 裁判可使用视频回放技术辅助判罚（部分赛事）
- 裁判对犯规的判罚须在3秒内做出，保证比赛流畅